Zaczynasz ćwiczyć
Poznasz sprzęt, podstawowe wzorce ruchowe i zasady bezpiecznego treningu.
Trening personalny dopasowany do Twojego celu
Ćwiczysz pod stałą opieką trenera i otrzymujesz konkretne wskazówki na każdym etapie spotkania.
Szczegóły spotkania
Cena za trening
100
zł
Czas trwania
60 minut
- Indywidualny plan spotkania
- Instruktaż i bieżąca korekta techniki
- Dobór ćwiczeń oraz odpowiedniego obciążenia
Miejsce
CityFit, ul. Tomasza Zana
Lublin
Wejście do klubu: z aktywnym karnetem CityFit bez dodatkowej opłaty. Bez karnetu wejście kupujesz osobno w klubie.
Dla kogo?
Trening dla osób na każdym poziomie
Możesz zacząć od podstaw lub skupić się na konkretnym elemencie obecnego planu.
Masz konkretny cel
Skupimy się na redukcji masy ciała, budowie mięśni, sile lub poprawie sprawności.
Potrzebujesz zmian w planie
Ocenimy dotychczasowy trening i wprowadzimy potrzebne zmiany.
Przebieg współpracy
Od kontaktu do pierwszego treningu
1
Krótka rozmowa
Opisz swój cel, doświadczenie i preferowane terminy.
2
Pierwsze spotkanie
Omówimy plan spotkania, a następnie przejdziemy przez kolejne ćwiczenia.
3
Podsumowanie
Po treningu otrzymasz konkretne zalecenia do dalszej pracy.
Najczęstsze pytania
Czy trening jest odpowiedni dla początkujących?
Tak. Ćwiczenia i obciążenie są dobierane do Twojego aktualnego poziomu, kondycji oraz celu.
Co zabrać na pierwsze spotkanie?
Wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę i wodę.
Gdzie odbywają się treningi?
Spotykamy się w klubie CityFit przy ul. Tomasza Zana w Lublinie.
Czy muszę mieć karnet CityFit?
Nie musisz mieć aktywnego karnetu, ale wtedy wejście do klubu kupujesz osobno. Osoby z aktywnym karnetem CityFit wchodzą bez dodatkowej opłaty za wejście.
Ile trwa i ile kosztuje jeden trening?
Jedno spotkanie 1:1 trwa 60 minut i kosztuje 100 zł. Ewentualne wejście do klubu bez aktywnego karnetu nie jest wliczone w tę cenę.
Czy podczas treningu trener poprawia technikę?
Tak. Spotkanie obejmuje instruktaż, bieżącą korektę techniki oraz dobór ćwiczeń i obciążenia do Twoich możliwości.
Jak umówić termin?
Kliknij „Zapytaj o wolny termin” i napisz e-mail albo wiadomość na Instagramie. Podaj swój cel oraz preferowane dni i godziny treningu.